Как именно на тренировке включается «второе дыхание»?

  • 0
  • Июль 04, 2016
Все просто: обмен веществ переходит в фазу кислородного метаболизма.

file.7167

Когда организм находится в спокойном состоянии, он старается расходовать как можно меньше калорий. В первые несколько минут после начала тренировки, мышцы испытывают нехватку энергии, так же, как и кислорода.

В это время энергия производится без участия кислорода (анаэробный метаболизм, имеющий место при силовых тренировках).

Спустя некоторое время тренирующийся организм подстраивается под увеличенные потребности, и тогда запускается аэробный (кислородный) обмен веществ.

В рабочих мышцах усиливается кровоток, и они лучше расслабляются. В то же время активность противоположно работающих мышц (антагонистов) снижается.

 

Комментарии

Оставить комментарий с помощью Вконтакте:

Оставить комментарий с помощью Facebook:

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.